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自分にあった方法の模索
体重を計ってその増減を見て、食べ過ぎたかどうか分かるというものでした。
太っていた時期などは、体重計に全く乗らないことがありました。
その時は1日4回乗っていました。
その他にもご飯の代わりに、豆腐を食べるということをしていました。
自分の体重をグラフにして、どれくらい痩せたかが分かるようにしていました。
目に見えて分かってくると、頑張ろうという気になります。
運動も大事なので、毎日ウォーキングをしていました。
どれか1つのダイエット方法だけでなく、色々な方法を組み合わせて、自分が続けられるのが一番ですよね。
停滞期の時も、無理せず行っていたら、頑張れると思います。
自分のペースで頑張っていきたいです。
一気に何キロも痩せるのではなく、健康的に痩せたいです！！
自分に合ったダイエット方法を探していきたいと思っています。