あまり力まずにできるダイエット
最初は単純に家の近所を走っていました。
でも雨が降ったり、雪が降ったりするとすぐにめげてしまい結局続きませんでした。
また、家の中で長いゴムのヒモを使って激しく体を動かすダイエットにも挑戦しましたが、あまりのハードさに毎日がつらく気持ちが沈んでしまい、これも結局辞めてしまいました。
しかし今行っているダイエットは比較的うまくいっており、長続きしています。
今の方法は、すこしはやりの「股関節を回す」方法と「背伸びダイエット」です。
この２つを組み合わせて１年間で10kg近くダイエットすることができ、今も続いています。
私が思うにはダイエットを楽しんで続けるコツは、無理をしなくても続けられるダイエット方法を選ぶという事です。
人によって当然違うと思いますが、私の場合はわざわざ服を着換えて外に行ったり、激しく体を動かすのはどうも負担になり続きません。
長い時間でなくてなくても大丈夫で、しかもあまり無理をしなくてもできるダイエット方法が私には向いており、楽しんで長く続けられるように思います。